Полезная ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА и СТЕЙКИ ИЗ КАПУСТЫ - Автор: vilolenta

ПОЛЕЗНАЯ ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА Морковь - 1 шт Брокколи - 1/2 шт Цветная капуста - 1/2 шт Сыр - 180 гр Яйцо - 4 шт Специи по желанию (детям можно исключить или минимум - решать вам) Приготовление: Натираем морковку и сыр на тёрке, брокколи и цветную капусту слегка провариваем, чтобы в запеканке они были мягкими. Объединяем все в большой емкости, добавляем яйца и специи. Мука здесь не нужна. Запекаем на 180 С 20 минут СТЕЙКИ ИЗ КАПУСТЫ Ингредиенты: Капуста обычная (в видео я оговорилась) Филе куриное - 2 шт Грибы - 300 гр Лук - 1 шт Сыр Паприка, чесок, соль Приготовление: Выпекаем первые 30 минут на 200 С без сыра и потом еще 10 минут с сыром Приятного аппетита!