Вим Хоф. 5 циклов. Задержка 2 минуты 45 сек. Онлайн-тренажер с музыкой и релаксацией

Дыхание Вима Хофа. Онлайн-тренажер. Максимальная задержка 2 минуты 45 секунд. Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками Всем привет! С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года Дыхательные упражнения помогают улучшить здоровье, снизить повседневный стресс, повысить уровень энергии, концентрацию внимания и удовлетворенность жизнью. В этом видео я расскажу о дыхании Вима Хофа. Его методика научно доказана и помогает избавиться от многих заболеваний, обрести душевный покой и повысить мотивацию для достижения своих целей. Со 2-й минуты - практическое упражнение-тренажер, 5 циклов активного дыхания 30 вдохов за цикл с задержками 70-95-120-145-165 секунд и последующей релаксацией Если 105 секунд задержки тебе не подходит, то на канале ты найдешь тренажеры с задержками от 1 до 4-минут, продолжительностью от 3 до 5 циклов 4 минуты 3,5 минуты 3 минуты 3 минуты PRO 2.5 минуты 2 минуты 15 секунд 2 минуты PRO 2 минуты 1 минута 45 секунд 1.5 минуты 1 минута 15 секунд или 1 минута Также, смотри выступление Вима Хофа, где он рассказывает о своем методе Если тебя интересует тема дыхания, ресурсных состояний и саморазвития, то рекомендую пройти базовый онлайн-тренинг “Нейродыхание“ Также ✔ Подписывайся на мой канал: 🔷Instagram: #дыхательныепрактики #нейродыхание #МаксимПатрушев #вимхоф #правильноедыхание #дыхательнаягимнастика #дыши