Крещенское купание: как подготовиться?

Больше новостей в нашем телеграм-канале - QZVfr7hx1Mk3Njc6 Традиция окунаться в прорубь на Крещение пошла из народа. Издавна люди считали, что вода в этот день приобретает целительные свойства. После освящения купели верующие трижды погружаются в воду. Священнослужители отмечают, что во время купания главное – не забывать о духовной стороне обряда. Протоиерей Валерий Волощук, настоятель храма святого Георгия Победоносца: «Обязательно нужно понимать, что такое сам праздник. Хорошо бы вообще иметь такую традицию и правило посещать в этот день богослужение. Очень важно, чтобы люди понимали, что это не само по себе, что это должно в традиции благоговения происходить. Человек должен помолиться, если он окунается. Он, конечно же, должен это делать в трезвом виде». К зимнему купанию важно подойти грамотно не только с духовной, но и с медицинской точки зрения. Прежде чем прыгнуть в ледяную воду, нужно убедиться, нет ли медицинских противопоказаний – хронических заболеваний и острых вирусных инфекций. Если ограничений нет, то окунуться в прорубь можно. Главное – заранее подготовиться. Евгения Криничная, заведующая отделением медицинской профилактики поликлиники № 10 г. Ростова-на-Дону: «Если человек не занимается закаливанием, раз в год только окунается в прорубь, мы рекомендуем пройти так называемый курс молодого бойца. За три недели мы советуем постепенно снижать температуру в душе, принимать контрастный душ – горячая вода, холодная вода. И обливания после душа холодной водой. Все это поможет пережить такой стресс для организма». Для них зимние заплывы – обычное дело. Донские моржи регулярно купаются в роднике Гремучий. Житель Ростова Алексей Павленко впервые пришел сюда с друзьями летом, а позже начал приезжать сам, чтобы тренировать возможности организма. Алексей Павленко, житель г. Ростова-на-Дону: «Начинать, наверное, стоит с обтираний, принимать холодный контрастный душ, постепенно увеличивая время такой процедуры. Ориентируясь на свои ощущения, прийти к выводу, готовы ли вы купаться в такой воде или нет. Единственно правильного способа не существует. Многие предпочитают нырять с головой сразу в родник, некоторые предпочитают постоять в холодной воде, чтобы привыкнуть к ней. Я выбираю для себя нечто среднее: я захожу в воду, начинаю плавать, а уже в завершение ныряю с головой». Во время крещенского купания важно помнить не только о здоровье, но и о вере в своей душе. Только так этот обряд будет по-настоящему осмысленным.