ВКУСНЕЙШИЙ ОБЕД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СЕКРЕТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮД ДЛЯ СБРОСА ВЕСА!

Очень вкусный обед можно приготовить легко, просто и быстро и ещё такой обед малокалориен! ********* ОБЕД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: масло сливочное 15 грамм-114ккал лук репчатый 450грамм-180ккал морковь 250грамм-100ккал помидоры 400грамм-60ккал сметана 15%жирности 100грамм-159ккал яйцо 1 штука 50грамм-78ккал соль по вкусу-0ккал перец чёрный молотый по вкусу-1ккал паприка с дымком 1 чайная ложка-5ккал чеснок 2 зубчика 10грамм-10ккал зелень немного по вкусу-1ккал томатная паста 1 столовая ложка 50грамм-40ккал картофель 4 штуки 550грамм-363ккал куриная грудка 650грамм-715ккал сыр 100грамм-260ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2350грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2086ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 89 ККАЛ. ************ ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00овсяная каша с изюмом 11 00 фруктовый салат с орехом 14 00 обед для похудения и салат из свежих овощей 18 00 обед для похудения ************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в