Горизонтальное отведение бедра средней ягодичной мышцы укрепление изометрическое (двустороннее), сидячее

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул и положите руки на внешнюю сторону коленей. Руками сведите колени, сопротивляясь движению бедрами. Задержитесь в этом положении и расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Стул #Бедра #Независимый #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия