Как правильно закаляться? / Как работает холодный душ и растирание снегом?
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив “Как научиться дорогостоящему массажу“
Все подробности по ссылке, переходи! ☛
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Как и обещали, в этом выпуске мы подробно расскажем о том, как правильно закаляться, с чего начинать закаливание, как проводить обливание холодной водой по утрам, как дышать во время обливания и обо всём, что вы должны знать и учитывать, начиная вводить контрастные процедуры в свою жизнь!
Досмотрите это видео до конца - и вы узнаете:
- Обливание холодной водой - это польза или вред?
- Как правильно закаляться без вреда для организма?
- Почему главное в закаливании - получение удовольствия?
Ставьте лайк, если видео было полезно. Подписывайтесь на наш канал, жмите колокольчик и закаляйтесь правильно!
Если вы любите закаляться, напишите в комментариях о ваших ощущениях при контакте с холодом!
#закаливание #обливание #моржевание
СТРУКТУРА:
0:00 - Анонс выпуска
0:35 - Закаливание - польза или вред?
1:47 - 1. Начинайте с контрастных процедур
3:07 - Правильное прогревание
4:11 - Энергетические меридианы и обливание
5:30 - Натирание снегом
5:56 - 2. Активный вдох при обливании
7:47 - Как опускаться в холодную воду?
8:33 - Время обливания
9:37 - 3. Начните умываться холодной водой
9:58 - 4. Обливайте голову в последнюю очередь
11:37 - Моржевание - это не для всех
12:18 - Массаж и контрастные процедуры
12:53 - Заключение
#здоровье #польза #дыхание
✅ Подписывайтесь на канал “Школа векторного массажа и соматики“, чтобы не пропустить новое видео!
✅ Subscribe to the English channel “VECTOR MASSAGE SCHOOL“ in order not to miss the new video!
🟠WhatsApp: 79298390392
🔷Instagram:
🔷Одноклассники:
🔷ВКонтакте:
🔷Facebook:
🔷Телеграмм:
🔷Rutube:
🔷Яндекс Дзен:
📧 @
🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»
Сайт:
Почта: hello@
2 views
39
11
2 weeks ago 00:00:59 1
Как Предки обходили закон?
2 weeks ago 01:27:38 1
Надо ли бояться эгрегоров?
3 weeks ago 00:22:53 1
Александр Николаевич Парамонов в суде. Раскрытие правды о Корпорации РФ - Россия
3 weeks ago 00:00:38 3
Почему болит поясница? Как делать наклон грамотно?
3 weeks ago 00:00:58 1
Как правильно выбирать родину?
3 weeks ago 01:12:29 11
На Земле начинается то, к чему многие не готовы: поле изменилось до неузнаваемости! Михаил Агеев
3 weeks ago 00:28:15 78
Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.
3 weeks ago 00:08:01 25
4 рецепта начинок для онигири. Самые популярные виды онигири в Японии!
3 weeks ago 00:31:12 1
Ловушка счастья: пятничные алкоголики и как распознать угрозу ❗
3 weeks ago 00:32:14 6
Как правильно общаться с “отключателями“ энергоснабжения, потому что они основ не знают.
3 weeks ago 00:12:19 1
НОВИНКА!ДОКТОР БОЖЬЕВ.БИОРИТМЫ И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА.
3 weeks ago 00:19:14 1
КАК сделать сад с обложки ЖУРНАЛА за 20 минут! ПРОСТО посмотри на это!
4 weeks ago 00:10:33 1
Как притянуть ВСЁ, о чём мечтаешь? Как исполнить ВСЕ желания и изменить свою жизнь навсегда?
4 weeks ago 00:01:00 4
Как правильно пить соду
4 weeks ago 00:56:01 1
2025 02 02 12 01 20+++АКАДЕМИЯ АЛЬФА23 ТРАМП ПРОБЛЕМЫ УПРАВЛЕНИЯ ЗАКОНЫ США ЕС ИИ OpenAI ПЕДЕРАСТЫ
4 weeks ago 01:56:24 1
По каким официально принятым духовным (религиозным законам) принципам существует РФ?
4 weeks ago 00:20:21 1
Дисгармония в семейных отношениях. Кармические связи прошлых жизней/Часть 1
4 weeks ago 02:12:21 1
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
4 weeks ago 00:02:20 1
Что нельзя есть на завтрак. Каким должен быть правильный завтрак .
4 weeks ago 00:05:28 1
Как избежать боли в спине при сидячей работе? Простые упражнения на каждый день
4 weeks ago 00:31:25 5
Лёгкая установка DeepSeek и тест его функционала — насколько он хорош?
1 month ago 00:59:59 1
Самый быстрый способ стать богатым! Важный вывод Эдуарда Гуриновича
1 month ago 00:01:00 2
Как правильно загадывать желание? Метод психолога Татьяны Мужицкой
1 month ago 00:20:01 1
Звукоизоляция и шумоизоляция в деревянном доме - как правильно сделать