КАК СДЕЛАТЬ ВЫХОД НА ДВЕ? ВЫХОД НА ДВЕ ЗА 10 МИНУТ. УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД НА ДВЕ!
✅ ПОДПИШИСЬ НА YOUTUBE КАНАЛ -
ВЫХОДЫ С ВЕСОМ 14 ДНЕЙ -
(ЕСЛИ ВЫ ИМЕЕТЕ БАЗУ,КОТОРАЯ УКАЗАНА В ДАННОМ ВИДЕО, ВЫ СДЕЛАЕТЕ ВЫХОД ЗА 10 МИНУТ)
Привет, в этом видео я научу тебя делать выход на две руки. Покажу какие упражнения использовал я, когда обучался этому элементу.
Обучение делится на 5 этапов:
Первый этап. Протягивания стоя на земле, отжимания стоя на земле.
Второй этап. Австралийские подтягивания, отжимания стоя на к
6 views
637
175
1 week ago 00:36:06 1
Илон Маск встретился с 10 летней гениальной девочкой, и то, что произошло дальше, шокировало всех!
1 week ago 00:15:41 1
Эксклюзивный комментарий Алины Лушавиной из суда
2 weeks ago 00:04:22 1
Биоэнергетика. 4 Упражнения Которые Изменят Мир
2 weeks ago 00:14:14 1
Самый лёгкий и аккуратный способ сделать прибавки спицами ♡ Подробно для начинающих ♡
2 weeks ago 00:44:55 1
ТАЙНА ПРОИСХОЖДЕНИЯ БОГА: Кто ОН был ДО создания мира?
2 weeks ago 00:05:30 14
Такого очищения организма ещё не было! Давление, сердце, отеки, суставы, печень и …
2 weeks ago 00:24:16 12
Почему большинство людей трусы? Психология слепого повиновения