КАК ПРАВИЛЬНО ПОСЧИТАТЬ ХЕ ( углеводы ) В КРУПАХ? В Сухом или Готовом виде? Хлебные единицы. Диабет

Мой TELEGRAM канал с инфой: Группа поддержки TELEGRAM (обсуждение,вопросы,помощь): МОЙ INSTAGRAM: Люди с диабетом обычно гуглят что-то типа «сколько углей в гречке вареной». Но все эти интернет таблицы и приложения никак не могут знать, каким способом готовки вы пользуетесь. Например, вы можете взять соотношение воды и крупы как 1:2, так и 1:4. И, конечно, во втором варианте, вес готового продукта будет больше, ибо крупа значительно увеличится в объеме, напитывая воду, НО содержание углеводов при этом останется ТЕМ ЖЕ. Вы можете приготовить кашу не на один раз, а на несколько приемов пищи, целую кастрюлю. А как взвесить изначальное количество сухой крупы, сварить ее и рассчитать углеводы в вашей порции я рассказываю и показываю в полном видео! Поддержать канал можно следующими способами: - сделать репост видео в любую соц сеть (или кусочек видео в сто