Как не состариться к 30? Привычки для жизни из тренировочного плана Джо Фрила.

‼️ В этом выпуске: я поделюсь с вами тем, как велосипед повлиял на мою жизнь. Оглядываясь назад, я очень благодарен Джо Фрилу и его книгам о спорте и тренировках, которые научили меня бороться, побеждать, готовиться к соревнованиям, быть упорным и верить в свои силы, побеждать выгорание и не допускать перетренированности, правильно есть и правильно пить, правильно работать, и правильно отдыхать. Идея ролика в том, что тренировочный план можно и нужно переконвертировать в план своей повседневной жизни, где тренировка - это работа, где цель - это то, чего я хочу от жизни, где задачи - это то, как я буду добиваться успеха. Содержание: 0:00 - вступление 0:34 - как осознанный подход к велотренировкам способен повлиять на нашу жизнь 1:03 - библия велосипедиста 1:28 - выявляем сильные стороны 2:20 - когда ты не понимаешь, что тебе надо - это проблема 2:52 - расписание - это важно 8:00 - развиваем свои сильные стороны 8:45 - что такое уникальность 9:44 - постановка цели 11:06 - что такое цель 11:55 - что такое задачи 12:00 - принципы цели 12:38 - принципы задачи 15:24 - задачи вытекают из целей 16:04 - борьба с выгоранием 19:11 - что делать с мотивацией 21:26 - питание 24:24 - выводы 🚲 Магазин велосипедов: 🫵 Ты нашел нас в ВК: 📖 Для самых читающих статьи Дзен: 📺 А мы ещё и на RUTUBE: 🎁 Нештяки для подписчиков: YouTube300 скидка 300 (мин сумма заказа 2 000 руб). Действует даже на распродажу! YouTube1000 скидка 1000 (мин сумма заказа 10 000 руб). Действует даже на распродажу! YouTube2000 скидка 2000 (мин сумма заказа 30 000 руб). Действует даже на распродажу! Наши промокоды действуют даже, если на товар уже есть скидка. С дисконтной картой и другими акциями промокод не суммируется. 🦈 Форель ведущий канала: