Одно простое упражнение от тревог, болезней, страхов и уныния#паническиеатаки#уныние

Тревоги, болезни, страхи, уныние- постоянные спутники жизни человека. Длительное уныние, тревоги, страхи приводят к функциональным расстройствам, и если не научиться от них избавляться, могут развиться тяжелые органические заболевания. Как избавляться от этих состояний смотрите в этом видео. ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал ДокторМамонтов Мои книги с упражнениями и рекомендациями Сайт Доктора Мамонтова Запись на консультацию 7931-271-03-03 Методика брюшного (диафрагмального) дыхания для этого упражнения. “Я избавляюсь от тревог, и болезней, и страхов, и уныния“. 1. Глубокий вдох через нос, надувая живот и мысленно проговаривая “Я избавляюсь“ 2. Длительный выдох через рот и мысленно проговаривая “От тревог“ 3. Глубокий вдох через нос, надувая живот и мысленно пр