Фигурное катание - тренировки дома. 8 простых упражнений.

Мы разработали специальный курс тренировок по фигурному катанию онлайн, благодаря которому вы выйдете на новый уровень физической и специальной подготовки, а также подготовитесь к изучению новых элементов фигурного катания. Наш курс - это полноценные сборы для фигуристов по ОФП и СФП на 14 дней, тренировки по фигурному катанию, не выходя из дома! Программа тренировок и регистрация на курс: __________ А сегодня в выпуске Екатерина Васильева расскажет и покажет 8 простых упражнений для тренировок дома. Тренировки по фигурному катанию и разучивание любого нового элемента начинаются в зале. Высокий уровень общей и специальной физической подготовки – залог успешного и быстрого освоения сложных элементов. В данном видео Екатерина показывает самые простые, но очень важные базовые упражнения для разучивания правильной позы фигуриста, укрепления голеностопа, мышц кора и спины. Выполняя эти упражнения каждый день, вы сможете закрепить основы. Тренировки по фигурному катанию дома могут быть эффективными! И помните: очень важно следить за правильным выполнением упражнений и не допускать заучивания неправильной техники элементов! Поэтому очень важно в тренировках по фигурному катанию возвращаться к простым базовым упражнениям. ___________ Мы организуем сборы для фигуристов с 2016 года, и тренеры сборов накопили огромный опыт в обучении элементам фигурного катания. Мы будем рады поделиться их методиками в будущих видео, если у вас есть вопросы, то пишите их в комментариях, возможно мы ответим на ваш вопрос в следующем видео из серий «Тренировки по фигурному катанию», «Уроки фигурного катания», «Обучение фигурному катанию», «Элементы фигурного катания» и «Прыжки в фигурном катании». Подписывайтесь на наши странички в социальных сетях: ▶ Facebook ▶ ВКонтакте ▶ Instagram Наш сайт: Дополнительная информация по сборам: Бесплатный телефон по РФ 8 800 200 30 78 Наши друзья вКонтакте, благодаря которым наши видео может посмотреть большее количество людей: Кстати, вот ссылки на другие полезные видео для тренировок по фигурному катанию на полу. ▶Прыжки в фигурном катании – Подготовительные упражнения в зале с Ф.Климовым ▶Элементы фигурного катания – Подготовительные упражнения для прыжков в зале. ▶Элементы фигурного катания – Подготовительные упражнения для Акселя на полу. #элементыфигурногокатания #тренировкипофигурномукатанию #детскоефигурноекатание #урокифигурногокатания #тренерфигурноекатание #сборыфигуристов #тренировкифигуристов #фигурноекатание #обучениефигурномукатанию #сборыпофигурномукатанию #аксель #сальхов #риттбергер #флип #лутц #тулуп #подготовкафигуристов #фигурноекатаниепрыжки #научитьсякататьсянаконьках #тренировкинальду #обучениенаконьках #офпфигурноекатание #фигурноекатаниеонлайн #фигурноекатаниедома 00:35 Курс онлайн-тренировок по ОФП и СФП. 00:55 Эффективные упражнения для тренировки дома. 01:40 Обязательно делаем разминку. 02:00 Упражнения для правильной позиции фигуриста. 03:30 Выполняем то же упражнение в коньках. 05:00 Упражнение для голеностопа. 07:00 Укрепляем мышцы бедер. Выполняем правильные приседания. 09:15 Прыжки наверх. Разбираем правильную работу ног, рук и корпуса. 13:00 Туры – основное упражнение на полу для прыжков в фигурном катании. 14:00 С чего начинаем учить туры? Подготовительные упражнения. 16:00 Переходим к самим турам. 17:00 Упражнения на пресс. 18:40 Упражнение для укрепления мышц спины. 19:30 Подъемы туловища в боковой планке. 21:30 Регистрируйтесь на наш онлайн-курс!