Сгонка веса водой в пауэрлифтинге

Когда не попадаем в категорию, то сгоняем вес. Самый простой способ без потери силовых, это вывести немного водички из организма. Надо попотеть))) Можно в бане, в ИК кабине очень круто и на крайняк можно в ванной. Мыться после снонки можно, вода не впитается. Но сидеть надо долго и не охдаждаться, иначе эффект замедлится. Например, сидим в бане и только нагрелись - бежим в холодный бассейн, - это замедлит всё! т.к. придется снова нагреться и ждать, пока поры откроются и начнём потеть. Самое бол