Скалодром El Capitan, 19 ноября 2023 года.
Дмитрий Попов — мастер спорта по скалолазанию, член сборной России 2019-2022 гг., победитель Всероссийских соревнований 2023 по боулдерингу, бронзовый призёр Кубка России 2021 в боулдеринге, серебряный призёр Чемпионата России 2019 в трудности, участник Чемпионата Европы 2019, Чемпионата Мира 2019 и 2020 г. Это лишь часть достижений Дмитрия.
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
СОДЕРЖАНИЕ:
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
0:00 Вступление
0:25 💪Как развить силу хвата
24:58 🏋️Работа с дополнительным весом
27:30 🤸Упражнения, помогающие в лазании
36:11 🍏Про питание
39:25 ❓❓Ответы на вопросы
50:11 🐘Как лазать с большими габаритами
54:17 Обратная связь
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
#скалолазание #climbing