Домашняя тренировка: упражнения с эспандером

Новая неделя начинается с новой тренировки! Упражнения с эспандером: акцент на верх тела - Разведение рук стоя 20 раз - Тяга эспандера к подбородку 20 раз - Сгибание рук на бицепс 20 раз - Разгибание рук на трицепс 20 раз - Наклоны с тягой эспандера к подбородку 20 раз - Приседания с разведением рук 20 раз - Тяга эспандера к поясу(сводись лопатки) 20 раз Больше моих видео на канале: Больше фото здесь Общаться удобно здесь