Тонкая талия “Оса“: упражнения для талии с секретом от Аниты Луценко | результат через 2 недели
Привет! Рада вас видеть на моем ютуб-канале, подписывайтесь на @Anitasporty и оставляйте комментарий под этим видео. Любая ваша реакция помогает мне продвигать хороший контент.
Сегодня тренировка дома на ТАЛИЮ.
Длительность тренировки на талию: 10 минут.
➞ Моя программа похудения:
Сегодня мы сделаем упражнения на талию. И это будут не только силовые упражнения. Хочешь тонкую талию? Есть один секрет для идеальной фигуры... чтобы сделать талию тонкой, нужно не только жестко тренироваться, еще больше зажимая эту зону, но и растягивать ее. Дело в том, что чем больше мы живем, тем больше мы сжимаемся, превращаемся в “бочку“. Задача №1 - вытянуться и вытянуть талию.
Многие говорят: “Тонкая талия как у кореянок - моя мечта“. Но я с уверенностью могу сказать, что плоский живот и тонкая талия - это реальность для всех, кто правильно выполняет упражнения, регулярно занимается спортом и следит за питанием.
Как быстро можно сделать талию-осу? В Сети много заголовков в духе: тонкая талия за 5 минут, тонкая талия за неделю. Я скажу, что лучше делать упражнения для талии 10 минут, но главное - не время, а правильный комплекс (я создала идеальный). Кроме того, эти упражнения воздействуют на твой животик, вскоре он будет плоским и красивым... не к новому году, а всегда. Результат после этой тренировки вы увидите уже спустя 2 недели.
Когда нельзя делать эту тренировку:
* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов.
* если есть проблемы со здоровьем - проконсультируйся с доктором.
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
Android:
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
➞
#какпохудеть #аниталуценко #тонкаяталия #упражнениядляпохудения #тренировкадома #какпохудеть #упражнениядляталии #талия #идеальнаяталия
1 view
392
93
3 weeks ago 00:15:41 1
Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становится
3 weeks ago 00:10:13 1
10 МИНУТ ВЕСЕЛОЙ ТРЕНИРОВКИ С ОБРУЧЕМ | Упражнения для тонкой талии и потеи живота
3 weeks ago 00:15:01 1
РЕСТАВРАЦИЯ ТАНКА СССР! Я шел к этому 40 лет!
3 weeks ago 00:02:35 1
Елена Темникова - Душит ювелирка (Премьера клипа 2019)
3 weeks ago 00:03:23 1
Салат за 2 минуты для тонкой талии! Простой, полезный и вкусный салат с фасолью и нутом!
3 weeks ago 01:09:46 1
Больше никаких проблем с кишечником! Тонкая талия, без вздутий, раздражений и боли после еды!
3 weeks ago 00:04:28 8
Тонкая талия
3 weeks ago 00:01:03 7
☑ ПОЯС ПОХУДЕНИЕ РАДНАЯ 🚫
3 weeks ago 00:00:50 4
🔥 Осиная талия ❗ Упражнения чтобы сделать талию тонкой
3 weeks ago 00:00:25 1
Раскладываем аккуратно все свои колючки 🦔 и ложимся спать
3 weeks ago 00:00:50 7
КОРСЕТНЫЙ ПОЯС КУПИТЬ В СПБ 🚫 СПОРТИВНЫЙ КОРСЕТ КУПИТЬ ⚡
3 weeks ago 00:10:34 1
КАК УБРАТЬ БОКА. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ
3 weeks ago 00:08:00 1
💃🔥ОТВАЛИЛСЯ ЖИР И ПОЯВЛЯЕТСЯ ТОНКАЯ ТАЛИЯ 💃#weightloss ##england #ireland #canada #ukrainian
3 weeks ago 00:08:08 1
ТОНКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ДОМА ЗА 5 МИНУТ! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ | TINY WAIST WORKOUT
3 weeks ago 00:43:46 1
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
3 weeks ago 00:00:50 4
Как уменьшить размер талии у женщин упражнения
3 weeks ago 00:11:36 1
5 Главных Ошибок Весеннего Стиля - И Как Их Исправить
3 weeks ago 00:00:50 1
🎯 Как сделать утягивающий корсет своими руками ❕ Вибромассажер для похудения живота отзывы ⛔
3 weeks ago 00:00:50 6
💯 ПОЛЬЗА И ВРЕД КОРСЕТА ДЛЯ ЖЕНЩИН ☑ БАНДАЖ КОРСЕТ ПОЯСНИЧНЫЙ ПЕРЕМЕННОЙ ЖЕСТКОСТИ 🤘
3 weeks ago 00:11:51 1
S7 Airlines | Королевство тонких нитей | фильм
3 weeks ago 00:00:50 2
Мышцы кора укрепление для женщин 👍 Размеры поясов для похудения
3 weeks ago 00:00:35 4
💧 Тонкий и Х Р У С Т А Л Ь Н Ы Й 💧
3 weeks ago 00:00:50 5
КАК СДЕЛАТЬ ТОНКУЮ ТАЛИЮ ОТЗЫВЫ 🎯 ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ПОЯС ДЛЯ ФИТНЕСА
3 weeks ago 00:04:07 1
Испанки сходят с ума по этому платью. Оно и понятно, изящный крой и сшить просто