Тяга на одной руке TRX 01

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Возьмитесь за ручки одной рукой и идите вперед, под TRX. Ваше тело будет параллельно полу, колени согнуты под углом 90 градусов, а руки подняты к потолку. Поставив ступни на пол ровно, а тело по прямой линии, согните локоть, втягивая его в сторону. Одновременно потянитесь другой рукой к потолку. Контролируйте движение, когда вы возвращаетесь в исходное положение, следя за тем, чтобы вы сохраняли прямую линию от головы до колен на протяжении всего упражнения. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Локти #Разгибание #Сгибание #Независимый #Втягивание #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Подвесные_ремни