ПРЫЖКОВАЯ СЕРИЯ

🦘ПРЫЖКОВАЯ СЕРИЯ 📌5-8 фишек; между фишками 1-1.5м 💨Прохождение фишек->ускорение 3-5м 1. Прыжки на одной ноге (змейка) п/л 2. Прыжки на двух ногах 3. Прыжки на одной ноге 2 вперёд 1 назад п/л 4. Прыжок на одной ноге вперёд мелкие прыжки вокруг фишки п/л 5. Прыжки на одной ноге боком вперёд мелкие прыжки вокруг фишки п/л По 3-6 повторений 🔑Акценты: 1️⃣Заряженная стопа 2️⃣Короткий контакт с поверхностью 3️⃣Мах 4️⃣При смене направления стабилизироваться с помощью переноса веса тела(прыжок назад->плечи вперёд…) @petrbballtraining