АНТИСТРЕСС комплекс | 4 упражнения от стресса, страха и тревоги | Убираем напряжения в теле. Часть 1
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Поддержка канала:
PayPal: fitnessmindful@
5457082224732334 ПриватБанк
Если вы хотите быстро и надежно убрать разрушительные последствия стресса, избавиться от чувства постоянной тревоги, страха, перестать слишком сильно и неадекватно ситуации воспринимать различные неприятные события в вашей жизни, убрать блоки и напряжения в своём теле, лучше спать, то это простой комплекс упражнений от стресса, страха, тревоги и напряжения как раз для вас!
Синхрогимнастика по методу “Ключ“ / Сброс напряжения с тела и психики / Как победить стресс:
Ведущая канала Елена Смелянская показывает в этом ролике 4 простых упражнения комплекса Антистресс и рассказывает все нюансы их выполнения.
Каждый может использовать этот комплекс с пользой для своего физического и психического здоровья. Ведь для каждого упражнения предлагаются разные варианты выполнения в зависимости от уровня подготовки занимающихся.
“Спиральная волна“ со сканированием тела и “Водоросль“ / 2 супер упражнения для борьбы со стрессом:
Упражнения комплекса Антистресс повышают общую стрессоустойчивость, позволяют избавляться от накопленного в теле и психике напряжения и негатива, заметно повышают уровень энергетики и адаптационный порог, частично восстанавливают состояние нервной системы, убирают симптомы ее истощенности, повышают креативность, творческий потенциал и работоспособность человека.
Как расслабиться, успокоиться, вылечить суставы и тело | Техника релаксации ДЫХАНИЕ СУСТАВОВ:
Таймкоды:
00:00 - Нам нужны надежные инструменты против стресса;
01:17 - Начало комплекса - 1-е упражнение;
05:44 - 2-е упражнение;
09:28 - 3-е упражнение;
11:00 - 4-е упражнение (Спиральная волна).
Короткие видео:
Анти-стресс:
Йога:
Гармонизирующие практики:
Плечи и руки:
Здоровье позвоночника:
Курс “Здоровое Утро“:
Питание:
Дыхание:
Здоровый и плоский живот:
Ноги:
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:
Око возрождения:
Суставная гимнастика:
Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум:
Фитбол:
Кор:
Упражнение “Мертвый жук“:
Подписывайтесь на наш канал:
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:
Страница в Instagram:
#Cтресс #StandWithUkraine #MindfulFitness
1 view
1885
585
5 months ago 00:26:17 1
Чай «Антистресс» — это залог равновесия вашего ментального состояния в течении всего дня.
5 months ago 00:15:55 1
ТЕОРИЯ СЕКСУАЛЬНО-БРАЧНОГО РЫНКА ИЛИ КАК Я ПОНИМАЮ ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ В 21 ВЕКЕ 🅰
5 months ago 00:11:43 1
А ЧТО МОЖЕТ ДАТЬ МНЕ ОНА? - ФРАЗА, КОТОРАЯ ИЗМЕНИТ ВАШЕ ОТНОШЕНИЕ К ДЕВУШКАМ! 🅰 АНДРЕЙ АРБЕНИН
5 months ago 00:30:09 1
Экспресс Антистресс. Как быстро помочь себе при стрессовой ситуации?
5 months ago 00:34:08 1
Вечерняя релакс-йога. Антистресс йога для глубокого расслабления. Йога перед сном [Йога с Вероникой]
5 months ago 00:08:32 1
Настоящая причина грибка ногтей и лучшее средство от грибка👍
5 months ago 00:03:51 1
ЦИНК + МЕДЬ | ЧЕМ ОПАСНО ПРИНИМАТЬ ЦИНК БЕЗ МЕДИ? | АНАЛИЗЫ ДО И ПОСЛЕ 🅰 #андрей_арбенин
5 months ago 00:51:06 1
ПРОЛАКТИН ГОРМОН ОМЕГ | ГАЙД ПО ПРОЛАКТИНУ | КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ ПРОЛАКТИН? | ЛИБИДО И ПРИВЯЗАННОСТЬ 🅰
5 months ago 00:02:39 1
LR отзыв : восстановлен эндометрий - долгожданная беременность!!!!
5 months ago 00:01:15 1
МАЙНД МАСТЕР НАПИТОК АНТИ-СТРЕСС ЛР Светлана Зверева
6 months ago 00:11:40 1
Главный разрушитель иммунной системы. Как укрепить иммунитет?🧐
6 months ago 00:07:20 2
Применяйте ключевые идеорефлекторные техники для снятия острого стресса
6 months ago 00:00:33 1
Рестресс - капсулы для снижения уровня стресса!
6 months ago 00:20:06 1
НООПЕПТ (ОМБЕРАЦЕТАМ) МОЙ ОПЫТ 3 МЕСЯЦА | РАЗГОН МОЗГА, ПАМЯТЬ, НООТРОПЫ 🅰 АНДРЕЙ АРБЕНИН
6 months ago 00:10:42 1
Как убить вирусы быстро и эффективно🔥
6 months ago 00:00:36 1
Магний минерал спокойствия, когда его лучше принимать? shots #shots #health #магний
6 months ago 00:14:29 4
15 марта 2024 г.
6 months ago 00:04:41 1
Дыхательная гимнастика для сердца - КАРДИОдыхание
6 months ago 00:24:45 1
Йога-антистресс | Как за 15 минут снять напряжение? | Йога с Валерией Курочкиной ❤️
6 months ago 00:07:50 1
Зависть зло и как защититься!
6 months ago 00:09:21 1
КОФЕИН и Л-ТЕАНИН [ЭКСПЕРИМЕНТ] | ЛУЧШИЙ НООТРОП | ЭТО ТО, ЧТО Разгонит твой мозг НА 100%
7 months ago 00:46:24 1
Брейнеджайзер Адженис
7 months ago 00:49:55 1
Восстановительная Практика Йоги | Йога Для Всех | Йога Антистресс | AYATI YOGA|
7 months ago 01:47:05 1
УСТРАНЕНИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И БЕССОННИЦЫ БЕЗ ТАБЛЕТОК! ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ВИБРАЦИИ ПРУТКОВА ЕВГЕНИЯ - 25