АНДРЕЙ БЛОК - ГРОЗА ВЕГАНОВ, БОРЕЦ СО ЗДРАВЫМ СМЫСЛОМ
🔥 Мануал и мои программы на Boosty -
💊 Мой магазин ноотропов здесь -
🩸 Сдавай анализы со скидкой до 30% (приложение Hello, Doc!) -
Чек-лист для мужчин (минимальный) от Yeti
Чек-лист для мужчин (базовый) от Yeti
Чек-лист для мужчин (расширенный) от Yeti
Чек-лист для женщины (базовый) от Yeti
Чек-лист для женщин (расширенный) от Yeti
Чек-лист для спортика от Yeti
В этом видео я расскажу как Андрей Блок помешался на карнивор диете. Посмотрим его видео обзоры про вред углеводов, овощей, круп и всех продуктов растительного происхождения, а также о невероятной пользе мяса. Диета хищника и кето-диета это вещи, которые набирают популярность в последние годы и я бы хотел ещё раз прояснить своё отношение к данным направлениям.
Неудобная статистика, которая ставит на колени всех любителей поговорить о пользе карнивора.
1. Систематических обзор 12 исследований с общим числом участников более 1 млн человек:
Риск смертности от рака увеличивался на 4% на каждые 5% увеличения потребления энергии из насыщенных жиров (да это те что содержатся в продуктах животного происхождения)
2. Систематических обзор 40 исследований с общим числом участников 5,7 млн человек:
Обработанное мясо/красное мясо повышало риск смертности от всех причин на 15%, тогда как хлопья на завтрак имеют обратную связь со смертностью
3. Систематических обзор 55 исследований с общим числом участников 4 млн человек:
Сокращение потребления обработанного мяса на 3 порции в неделю связано с очень небольшим снижением риска смертности от всех причин, смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, ИМ и диабета 2 типа.
Обратная сторона:
4. Систематических обзор 28 исследований с общим числом участников 1,6 млн человек:
Более высокое потребление общего количества и подтипов пищевых волокон, включая зерновые, овощные, бобовые, растворимую и нерастворимую клетчатку, но не фруктовую клетчатку, было связано с более низким риском смертности от всех причин, при этом размер эффекта колебался от 23% для нерастворимой клетчатки до 7% для бобовой клетчатки.
5. Систематических обзор 20 исследований с общим числом участников 2,2 млн человек:
Смертность от всех причин при увеличении потребления цельного зерна на 3 порции в день (90 г/день) ниже на 17%, смертность от ССЗ ниже на 25%.
6. Систематических обзор 31 исследование с общим числом участников 1,1 млн человек:
Увеличение потребления бобовых на 50 г/день было связано со снижением риска смертности от всех причин на 6%
Мой Инстаграм:
Вконтакте:
Телеграм для общения:
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
1 view
388
117
3 weeks ago 00:00:27 1
Строительство Домов Хай-Тек из Арболит Блока, строим по Краснодарскому краю и Крыму.
3 weeks ago 00:18:52 1
Строительство дома из арболита (арболитовых блоков) – технология возведения, от фундамента до крыши
3 weeks ago 00:43:15 1
ПИСЬМО В КАРМИЧЕСКИЙ СОВЕТ!!! О ВОЗНЕСЕННОМ ВЛАДЫКЕ КУТ ХУМИ
3 weeks ago 00:10:58 1
Почему учёным запрещено признавать пирамиды России? 5 русских пирамид о которых мы ни сном ни духом
3 weeks ago 00:49:55 1
Международное обозрение
3 weeks ago 06:44:31 1
Бесплатный Продвинутый Курс По Трейдингу (От Начинающего До Профессионала)
3 weeks ago 02:15:11 1
MONATIK - Love It Ритм | Live Stadium Show 2019 | НСК Олимпийский Киев
3 weeks ago 02:05:07 1
Самый мирный довакин | Skyrim: SE | Выживание без модов | !команды
3 weeks ago 00:02:03 1
Что Можно Купить за 300,000 на Кубани в 2024 😂😅🤣 Тик Ток 📞
3 weeks ago 00:01:17 1
Какой Дом Выбрать #модульныйдом #домизарболита #каркасныйдом #домизгазоблока
3 weeks ago 01:34:25 1
Николай Сорокин - Макроновирус-24 пока не перерос в пандемию. Совинформбюро
3 weeks ago 00:03:25 1
фундамент дома из арболита ст каневская, производство арболита #арболит
3 weeks ago 00:02:21 1
Это ХУДШИЙ материал для стройки?! / ПЛЮСЫ И МИНУСЫ строительства дома из арболита #арболит
3 weeks ago 00:04:28 1
Новый Дом из Арболит Блока 3,500,000 ст Каневская #арболит #домизарболита
3 weeks ago 01:50:23 1
Байкал Электроникс: КОГДА НОВЫЙ ЧИП?
3 weeks ago 00:18:39 1
УПРАЖНЕНИЕ ДЕЛЬФИНЬЯ ВОЛНА ПЛЕЯДИАНСКИЕ ТЕХНИКИ ИСЦЕЛЕНИЯ