►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ. Наклоны в стороны и боковая планка - полезно ли это для позвоночника?

Базовая фитнес-программа для новичков ➤ Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ Наклоны в стороны и боковая планка - полезно ли это для позвоночника? В этом видео я покажу вам, как делать упражнения для талии правильно, без вреда для позвоночника. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях. ВК: Instagram: ФБ: Одноклассники: Google : ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Поделись видео с друзьями ►