Дыxательная практика -квадратное дыxание ,тренажер 4:4 #квадратноедыxание
Дыxательная практика, квадратное дыxание
-вдох-задержка дыхания-выдох-задержка дыхания, по продолжительности в пропорции 4:4:4:4
Начинайте с 4:4:4:4 дыxательную практику , потом постепенно увеличивайте.
Не спешите сразу выполнять длинные дыхательные циклы, увеличивайте их продолжительность постепенно, без лишнего стресса для организма..
Дыxательная практика, квадратное дыxание, снимает мышечное напряжение и стресс любого рода.
Подписывайтесь на канал, вы узнаете о дыxательныx практикаx, квадратное дыxание- тренажер 5:5:5:5, 6:6:6:6, , движение без боли, видеотренировки, практики для здоровья, как справиться с паническими атаками.
2 views
71
15
4 days ago 00:00:59 1
А ведь бывают и такие пары || История одного мужика | Сатья Дас #сатьядас #сатья #семья #психология
4 days ago 00:20:13 1
УВИДЕТЬ РАССВЕТНУЮ ДАЛЬ В ДЫХАНИИ СВОЁМ⚡️@novoe_probujdene_chelovchestva
5 days ago 02:24:58 1
Аркадий Прокопов. Что скрывают ваши митохондрии? Доктор Дзидзария о старении и хронических болезнях
5 days ago 00:54:02 1
КТО Я? - Фильм про Самадхи меняющий сознание! Посмотри и ты не будешь прежним
5 days ago 00:00:17 1
Читай описание
5 days ago 00:15:02 1
Скрытая сила одиночества, которой пользуются единицы. Вот почему важно научиться быть одному!
5 days ago 00:52:22 1
Беседа о дыхании и цигун: Бронислав Виногродский и Станислав Гроф
5 days ago 00:00:00 1
Дыхание с Мари клуб дыхательных практик в прямом эфире!
5 days ago 00:10:36 1
Правка Атланта! Самомассаж
5 days ago 00:15:35 1
Что делать, если не осталось ни одного зуба во рту? / Импланты на все зубы
5 days ago 00:20:02 1
Как живёт Глава Даркнета. Как стать умным - Метод Мориарти.
5 days ago 00:01:00 1
Дыхание от стресса, тревог и панических атак #шишонин #дыхание #здоровье
5 days ago 00:06:31 1
Вырубил боксера с одного удара ноги - Теория и практика
5 days ago 00:03:48 8
Древние практики. ТК «Первый Советский»
5 days ago 00:15:03 1
Учу вас дышать: успех, власть, сила. Измени свою жизнь навсегда. Мориарти.
5 days ago 00:50:56 1
Вы отпустите Бывшего за 30 минут этой терапии. Самотерапия. Медитация
5 days ago 00:26:06 2
Бронхиальная астма: диагностика, симптомы и лечение
5 days ago 00:00:39 1
Зачем задерживать углекислый газ в крови?
5 days ago 00:01:20 2
Идиотизмом заражаются с одного ненужного клика.., а мудростью заряжаются с отклика идущих впереди...
5 days ago 00:07:41 1
Йоговское дыхание или “Глубокое дыхание“ обучающее видео
5 days ago 00:01:01 1
Будь внимательным к себе 🌟
5 days ago 00:15:54 1
Практика-медитация прощения. Как простить других? И как простить себя? Очищение души. Гигиена души.
5 days ago 01:26:37 1
Как освоить лонгборд с нуля. Всё самое важное в одном видео