Как прыгают боксеры на скакалке. 10 лучших вариантов прыжков для бокса

В данном видео я показываю как прыгают боксеры на скакалке, по крайней мере для меня это лучшие варианты прыжков для бокса. Ниже расписаны показанные варианты, а для тех кто тренируете дома есть программа по боксу - Как научиться прыгать на скакалке - инструкция по обучению с НУЛЯ - В данном видео показаны 10 лучших вариантов прыжков для бокса: 1. Бег с двумя прокрутами скакалки по сторонам 2. Прыжки с поочередным выпадом вперед на ноги 3. Бег с поочередными прокрутами скалки по сторонам и по центру 4. Прыжки с выбрасыванием носков вперед 5. Двойные прыжки на скакалке 6. Бег на скакалке 7. Двойные прыжки на скакалке на одной ноге 8. Прыжки с максимальным толчком одной ногой вверх 9. Фристайл, любые варианты прыжков в движении 10. Прыжки с вращением скакалки в одной руке Для благодарности: Приватбанк 5168 7422 1742 7149 Любая помощь будет использована во благо, будьте увер