Лимфодренажный массаж.

От стопы вверх: стопа, голень, колени ( круговые движения), бёдра. Ягодицы круговыми движениями, спину от позвоночника к животу. Живот от пупка лучами, затем по часовой стрелке. Руки: ладошки, снизу к подмышкам, плечу, затем плечи, от шеи к предплечью. От области за ушами к ключицам и шею сверху к груди. Массаж делаем сухими рукавичками по сухой открытой коже. Пользоваться можно рукавичками из джута или специальной щеткой из натурального ворса. До легкого покраснения, движения с легким нажимом, чтобы не травмировать кожу. #лимфодренажныймассаж #какчиститьлимфу