Простые капустные котлеты вкусно подавать со сметаной или чесночным соусом.
***********
КУПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ:
капуста 900 грамм-234 ккал
масло сливочное 82%жирности 10 грамм-76 ккал
чеснок 2 зубчика 10 грамм-10 ккал
яйца 2 штуки 100 грамм 156 ккал
овсяные хлопья 50 грамм 180 ккал
паприка 1 чайная ложка 5 ккал
кориандр молотый 1 чайная ложка -5 ккал
соль по вкусу-0 ккал
лук репчатый 200 грамм-80 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 700 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 746 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 107 ккал.
***********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
омлет с сыром и помидорами
11 00 фрукты
14 00 капустные котлеты со сметаной
18 00 капустные котлеты и отварная куриная грудка
***************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСК
11 views
168
45
7 months ago 00:16:40 0
Постное меню - 12 потрясающих блюд без мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов!
7 months ago 00:03:11 0
Вместо яблок в шарлотку кладу капусту: получается потрясающая выпечка «Капустная шарлотка»
8 months ago 00:10:28 0
НИКТО НЕ ВЕРИТ,ЧТО В НИХ НЕТ МЯСА! РЕЦЕПТ ПОТРЯСАЮЩИХ КАПУСТНЫХ КОТЛЕТ!
8 months ago 00:07:09 0
Положила на капусту,и мы обалдели от результата! РЕЦЕПТ просто сказка! Вкусный УЖИН без заморочек!
8 months ago 00:15:27 0
Это то, что ВЫ ХОТЕЛИ! 5 обалденных рецептов из КАПУСТЫ
8 months ago 00:03:09 0
Квашеные БАКЛАЖАНЫ и ПЕРЦЫ, фаршированные КАПУСТОЙ на зиму и не только, рецепт без уксуса
9 months ago 00:02:18 1
Капустная запеканка с курицей! Обалденно вкусное диетическое блюдо! Просто и бюджетно!
9 months ago 00:04:54 0
3 КЛАССНЫЕ ИДЕИ для вафельницы. ОВОЩНЫЕ ВАФЛИ 3 ВКУСНЕЙШИХ РЕЦЕПТА для ВАФЕЛЬНИЦЫ на ЗАВТРАК
10 months ago 00:02:20 0
Пирог с черной смородиной песочный открытый. Красиво и вкусно
11 months ago 00:00:45 0
Потрясающие ПП капустные стейки
11 months ago 00:12:28 0
ЕСТЬ МНОГО И ХУДЕТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ ТРИ ПОТРЯСАЮЩИХ РЕЦЕПТА ИЗ ПРОСТОЙ КАПУСТЫ И БЫТЬ СТРОЙНОЙ ENG SUB
11 months ago 00:00:41 1
Если падает слух: Вот вам шикарный Эзотерический метод помочь ушному нерву
11 months ago 00:02:02 0
САМЫЕ ВКУСНЫЕ оладушки в Духовке КАПУСТНЫЕ
1 year ago 00:01:56 0
Вкуснейшие сырники по-аджарски на завтрак. Завтрак из творога и яиц. МЕГА ВКУСНО!!!
1 year ago 00:08:49 0
ДЫМЛЯМА и без мяса шикарное овощное блюдо в казане (веган рецепт)
1 year ago 00:15:00 0
Обалденный дессерт из карамелизированной тыквы.
1 year ago 00:08:47 0
Изумительный Гювеч с мясом,зелёным горошком,зелёной фасолью и картошкой в духовке. Очень вкусно.
1 year ago 00:02:48 0
Шикарный овощной гарнир, рагу от Камо
1 year ago 00:03:03 1
#Блины Блины Особенного поваренка!
1 year ago 00:12:13 1
ТРИ потрясающих ГОРЯЧИХ блюда на праздничный стол, которые вам точно захочется ПОВТОРИТЬ!
1 year ago 00:10:07 0
Самое Шикарное из простых продуктов, 5 РЕЦЕПТОВ которые будете готовить каждый день
1 year ago 00:22:57 0
Голубцы по Бабушкиному Рецепту. Пошаговый Рецепт @galabum
1 year ago 00:06:44 0
Потрясающий десерт за 5 минут! Без сахара, Без молока, Без духовки / ПП Десерт
1 year ago 00:13:23 0
Изумительные, пузырчатые чебуреки с новым тестом. Очень вкусные чебуреки.