ОБАЛДЕННЫЕ КАПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ!

Простые капустные котлеты вкусно подавать со сметаной или чесночным соусом. *********** КУПУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ: капуста 900 грамм-234 ккал масло сливочное 82%жирности 10 грамм-76 ккал чеснок 2 зубчика 10 грамм-10 ккал яйца 2 штуки 100 грамм 156 ккал овсяные хлопья 50 грамм 180 ккал паприка 1 чайная ложка 5 ккал кориандр молотый 1 чайная ложка -5 ккал соль по вкусу-0 ккал лук репчатый 200 грамм-80 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 700 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 746 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 107 ккал. *********** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: омлет с сыром и помидорами 11 00 фрукты 14 00 капустные котлеты со сметаной 18 00 капустные котлеты и отварная куриная грудка *************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСК