Часто чувствуете себя уставшими и ощущаете недостаток сил? ⠀

— Ждете выходных, отпуска, а в результате испытываете разочарование — «отдохнули хорошо, только устали очень»? ⠀ — Пытаетесь расслабиться и заняться чем-то в радость себе, но как будто все впустую, сил как не было — так и нет? ⠀ Мало у кого из нас есть навык и привычка оценивать ресурс «внутренней батарейки» —текущего эмоционально—физического состояния, чтобы адекватно распределять свои силы. ⠀ Мы не учитываем: ♦ в каком состоянии находимся; ♦ насколько и от чего устали; ♦ в каком отдыхе мы прямо сейчас нуждаемся; ♦ хватит ли нам сил на организацию своего досуга и, тем более, досуга детей; ♦ что наиболее эффективно наполнит нас энергией или позволит расслабиться. ⠀ Хотите научиться управлять своим ресурсом, чтобы не оставаться без сил? ⠀ * В соцсетях транслируется 15-минутный фрагмент. Для участия в полной версии необходима регистрация по ссылке: