Купить книгу. Лайфхаки по достижению целей . В этом году я... #shorts
В этом году я… #купитькнигу
Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали.
Заказать книгу -
Лайфхак по достижению целей.
Маленькие шаги к большим мечтам.
Примеры и практические упражнения.
Ученые посчитали, что 45 процентов людей дают себе обещания под Новый год, но лишь восьми процентам удается выполнить
задуманное. Сколько раз вы давали себе обещания в канун праздника? А сколько этих обещаний выполнили?
Если вспомнить все обещания, которые мы даем себе под Новый год, то чего там только не найти: «Найти новую работу.
Выучить английский. Записаться в тренажерный зал или начать бегать по утрам. Прочитать много книг. Сделать в квартире ремонт.
Научиться говорить «Нет».
Пожалуй, для наших обещаний самому себе пора бы уже заводить маленькое кладбище.
Казалось бы, в нашем распоряжении есть абсолютно все советы: как влюбиться, как исполнить свои мечты, как проводить больше
времени с детьми, как научиться вести дела более организованно и начать позитивно относиться к окружающим. Нужно всего лишь
сделать это. Но мы по-прежнему только обещаем-обещаем-обещаем. У китайцев есть хорошая пословица: «Словами рис не сваришь».
Так как же вырваться из этого чертового круга? Как найти свою «формулу успеха» для того, чтобы сделать свою жизнь лучше,
добиться поставленных целей и осуществить задуманные планы? «В этом году я...» ответит на все эти вопросы. Эта книга о том,
как найти точку отсчета, с которой позитивные изменения станут постоянными, а мечты превратятся в реальность.
М. Дж. Райан нашла решение этой проблемы, объединив знания по психологии, нейрофизиологии и философии. Ее советы помогут
вам наконец воплотить то, что вы когда-то загадали.
Цитаты из книги:
Список обещаний:
В этом году я смогу побороть свои внутренние Страхи. Приведу себя в отличную физическую форму — раз и навсегда.
Не буду тратить больше, чем зарабатываю. Сделаю все, чтобы наладить отношения в семье. Открою бизнес, о котором всегда
мечтал. Буду помогать людям. Наконец-то выучу испанский язык.
В заложниках у привычки:
Ученые утверждают, что 90 процентов времени мы занимаемся привычными вещами. Нам не приходится задумываться о том,
как чистить зубы, зашнуровывать ботинки, жарить тост или вести машину. Но некоторые привычки могут стать нашей
«внутренней тюрьмой» — преодолеть это бывает крайне тяжело.
Как правильно сосредоточиться?
Моя сестра Стефани дает названия годам в соответствии с теми целями, которых требуется достичь: «Год тела»,
«Год умения говорить “нет”», «Год домашних дел». Я предлагаю вам придумать название определенному отрезку времени.
Причем это не обязательно должен быть год. Пусть будет месяц. Или неделя.
Куда уходят деньги?
«На мне висело куча кредитов и я понимал, что я не смогу позволить себе выплаты по кредиту за новый автомобиль.
Я сел и подсчитал, что потратил за год целых 17 000 долларов из сорока тысяч годового дохода на утренний кофе с выпечкой,
обеденные сэндвичи с газировкой и ужины с буррито».
Счастье неизбежно:
Кристофер Рив, один из моих любимых актеров, мудро напоминает: «Многие наши мечты вначале кажутся невозможными,
затем они кажутся нам маловероятными, а потом, когда мы принимаем вызов, — неизбежными».
Перемены шаг за шагом:
Важный секрет перемен: делать шаг за шагом. Хотите поменять работу? Посетите семинар, прочитайте книгу или поговорите
с кем-нибудь. Затем определите свой следующий шаг. Хотите написать книгу? Пишите по строчке в день. В обратном случае
эти задачи покажутся вам слишком сложными для того, чтобы приступить к ним.
Эта книга для всех, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания. Автор приводит множество
примеров из жизни клиентов и знакомых, иллюстрирующих различные ситуации, дает советы и предлагает практические упражнения
для достижения поставленных целей.
2 views
413
123
7 months ago 00:13:57 1
Ответ Алексею Навальному — о политической стратегии противостояния Путину @Max_Katz
7 months ago 00:07:55 1
Историк Е. Понасенков о новых учебниках в российских школах. 18+
7 months ago 00:09:33 1
«Никогда не ешьте в одиночку». Кейт Феррацци | Саммари ®
7 months ago 02:44:43 1
Честь имею. Пикуль Валентин. Аудиокнига
7 months ago 00:20:33 1
Терапия настроения. Как справиться с депрессией (часть 3) | Дэвид Бернс
7 months ago 00:16:09 1
Терапия настроения. Как справиться с депрессией (часть 2) | Дэвид Бернс
7 months ago 00:04:12 1
Фотоальбом казанской группировки “Тяп-Ляп“
7 months ago 01:24:32 1
ПСИХОТЕРАПЕВТ: Управление эмоциями. Борьба с тревогами. Как не выгорать?
7 months ago 01:31:06 1
С.В. Савельев - Чувства II
7 months ago 00:57:48 1
В3рыв в Москве, Зеленский в США, ЕдРоска Кармазина и COVID,
7 months ago 00:12:03 1
Уроки о Святом Духе!🕊️☦ Урок № 1 Бог - Есть Любовь! ✝ Евангелие 🕊️☦ Знахарь-Кирилл
7 months ago 00:54:07 1
Живый в помощи Вышняго 40 раз-слушать.| 90 псалом от колдовства и черной магии | Живые помощи ✝☦
7 months ago 00:02:17 1
Зачем тренироваться после 50 лет, если все равно стареешь | Анонс интервью доктору Евдокименко
7 months ago 00:55:41 1
Курс Потапенко / Дмитрий Потапенко // @PotapenkoDmitry
7 months ago 00:07:45 1
Штрудель с яблоками - Рецепт Бабушки Эммы
7 months ago 00:01:46 1
Арестович об историке Евгении Понасенкове и войне 1812 года! 18+
7 months ago 00:31:47 3
Нам стирают память каждый день
7 months ago 00:34:34 1
Беженцы этой войны | Диалог с людьми, разбросанными по миру (English subtitles) @Max_Katz
7 months ago 00:29:48 1
Академик Пётр Чекмарев о пивном проклятии русских
7 months ago 00:07:30 1
2 простых упражнения для снижения давления по утрам без таблеток
7 months ago 00:22:17 1
Денацификация России | Что было бы с нами, если бы мир думал как Путин (English subtitles) @Max_Katz
7 months ago 00:05:49 1
Суши - ТОРТ ☆ Ленивые РОЛЛЫ
7 months ago 00:06:21 1
Н.Левашов: Слышит ли молитвы Иисус Христос. Как работает черная магия. Что значит снятие блокировок
7 months ago 00:53:52 1
Михаил Веллер и Виталий Дымарский* / Судьба Киевской Руси //