Как укрепить иммунитет

Коротко: 1. Микронутриенты (витамин C, витамин D и цинк). 2. Закаливание. 3. Здоровье кишечника (здоровое питание, пробиотики, бифидобактерии, клетчатка). 4. Физические нагрузки. 5. Жирные кислоты Омега-3. 6. Режим сна. 7. Стрессы. 8. Томатный сок ( морковь). 9. Эфирные масла.