УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА за 15 минут

Чтобы полезная привычка смогла войти в вашу жизнь и закрепиться там - ей нужно место и время. Поставьте будильник на 15 минут раньше. Даже если сегодня и завтра и послезавтра вы отложите звонок и проспите, поверьте, когда то это сработает. И вы сделаете свою первую зарядку. Зарядка значительно улучшает качество жизни: 1. Вы сразу бодры и продуктивны 2. Ваше тело восстановлено после сна (ничего не болит и не затекает) 3. Вы делаете маленький вклад в своё здоровье. Ведь здание строится по кирпичикам. 4. Вы в хорошем настроении, а значит в этот день вам будет все легко и в радость.