🍋 Убираем жир НА ЖИВОТЕ за 4 МИНУТЫ. Тренировка на пресс СТОЯ

Здравствуйте мои дорогие и любимые подписчики и гости канала, по многочисленным просьбам снимаю еще одну тренировку на 4 минуты, по методу Табата. Качаем пресс стоя, без мучений и сложностей. В комплексе отсутствует ударная техника, поэтому тренировка прекрасно подойдет для людей с избыточным весом и низким уровнем подготовки. Отвечаю на очень частый вопрос, по поводу веса гантелей. Если вы не знаете какие гантели по весу выбрать, просто купите пару бутылочек с водой, это вам обойдется в 40р и потренируйтесь, если вы с ними себя комфортно чувствуете, значит смело можно покупать гантели весом 1 кг. Максимальный вес гантелей, где не страдает техника, это 1,5кг, больше для домашней тренировки я не рекомендую. Данная тренировка из серии: Сушка для Пышных, это метод, который помогает максимально задействовать все мышцы за одно движение. Шаги для похудения, превращаются в движение всем телом, тратим максимум калорий за одно движение. А если вы думаете уже поздно строить тело мечты. То хочу предл