Как правильно делать наклон? Разбор пашчимоттанасана и уттанасана.

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 72 часов) можно по ссылке: ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке: ✅ Курс для инструкторов йоги: Разборы асан. Сегодня разбираем уттанасану и пашчимоттонасану, т.е. наклоны к прямым ногам. Умеете ли вы делать наклон правильно? Из этого видео вы узнаете: • Как протестировать себя и понять какой вариант наклона подходит именно вам • Как избежать распространенных ошибок и не допустить травматизации спины • Простые приемы как быстро и безопасно улучшить гибкость ног для начинающих и продвинутых практиков. А также: • Какие позитивные эффекты можно получить от правильного наклона • Как наклон влияет на позвоночник и суставы • Почему наклоны к прямым ногам не рекомендуют выполнять при грыжах