КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС И ТРИЦЕПС ДЛЯ ПОДРОСТКОВ?

Хочешь подкачаться, но не знаешь с чего начать? Полное видео ты можешь посмотреть тут: И да, все большие и крутые видео только на нашем Рутуб канале. А вот все вертикальные видео я выкладываю сначала в наш телеграм: А потом уже распределяю по YAPPY: или LIKEE: Ну а почитать интересные посты на тему качалки ты можешь в нашем ЯндексДзен: Жду тебя в телеграм - там можно задавать вопросы и я там на них отвечаю ))