Смелее крутите тазом | Восьмерка тазом с дополнениями| Упражнение для таза, ног и поясницы #shorts

Поддержка канала: PayPal: fitnessmindful@ 5457082224732334 ПриватБанк В ролике показано отличное упражнение для разминки таза, увеличения подвижности тазобедренных суставов, укрепления мышц ног и разработки области поясницы. Данное упражнение известно под названием «Круговые движения / вращения тазом» и считается одним из самых эффективных упражнений для разминки, разогрева, увеличения подвижности и гибкости тазовой области. Также, как исправить перекос таза, можно посмотреть здесь: Как исправить перекос ТАЗА | А мне это ТОЧНО нужно? | 3 упражнения для выравнивания таза и 1 БОНУС Также, это упражнение очень полезно для усиления кровообращения в области малого таза и профилактики заболеваний органов малого таза у женщин и мужчин. Как еще можно тренировать таз, ноги и ягодицы, можно посмотреть здесь: Тренировка на фитболе для ног и ягодиц | Топ 10 лучших упражнений для ягоди