ЭТО СМОЖЕТ КАЖДЫЙ! СУПЕР БЫСТРОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ НА 1200 ККАЛ! ЧТО ЕСТЬ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ! СУПЕР УЖИН ПП!

Сегодня на нашем канале меню ПП на 1 день, все блюда очень быстро и просто готовятся и из обычных продуктов. Все блюда очень быстро готовятся, а польза от них максимальная. Сегодня у нас яичница глазунья, яблоки со сметаной , витаминный салат из моркови и замечательное второе блюдо из куриной грудки и замороженных овощей. ********************* ЗАВТРАК №1: ЯИЧНИЦА-ГЛАЗУНЬЯ С ЗЕЛЁНЫМ ГОРОШКОМ, БУТЕРБРОДОМ И КОФЕ С МОЛОКОМ: масло сливочное 82%жирности 1 грамм-8 ккал яйца 2 штуки 100 грамм-156 ккал зелёный горошек консервированный 100 грамм-52 ккал лук зелёный 10грамм-4ккал хлеб цельнозерновой 25 грамм-73ккал сыр 10грамм-36ккал соль по вкусу-0ккал перец чёрный молотый по вкусу-0ккал кофе чёрный молотый -0 ккал сахар 1 чайная ложка 5 грамм-20ккал молоко 3,2%жирности 50мл-30ккал ВЫХОД 1 ПОРЦИЯ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ЗАВТРАКА №1 379 ККАЛ. *********** ЗАВТРАК №2: ЯБЛОКИ“НЕЖЕНКА“ яблоки 300грамм(без сердцевины)-135 ккал сметана 15%жирности 1 столов