ТРИ ШИКАРНЫЕ РЫБЫ ДЛЯ БОДИБИЛДЕРА КОГДА ЗАДРАЛ ЛОСОСЬ!
...и тошнит от трески! И денег бл@ кот наплакал! Караул!
Не секрет, что в рационе культуристов (и не только) должна присутствовать рыба! Пусть не каждый день и не в огромных количествах, но должна!
Обычно в роликах о кач еде можно видеть различные виды лососятины, тунец, дорадо. В крайнем случае, когда сушка совсем суровая - треска.
Но, объективно говоря, на этих видах рыбное богатство не заканчивается. Существуют вкусные полезные и недорогие рыбины, которые скоро могут стать дешевле яиц!!
Вот они:
- Селедка
- Скумбрия
- Сардины
Можно так и называть: ССС
Особенно из всех трех выделяется скумбрия, которая по содержанию витаминов и микроэлементов едва ли не переплевывает семгу.
ССС богаты витаминами B, D, PP, полезными жирами омега-3, фосфором, селеном, натрием, магнием, цинком, фтором. Это кладезь пользы буквально за копейки! Главное помнить, что та же селедка не плавает в засоленном виде. Это нормальная рыба, которую можно покупать свежей или мороженной и готовить из нее нормальные блюда. То же касается и остальных.
Качалка | Тренажерный зал
13 views
38
14
2 weeks ago 00:00:19 1
Video by Фитнес - центр “Кристалл“ Бердск,военный городок
2 weeks ago 00:00:09 1
Анекдот про учителя
2 weeks ago 00:42:21 1
ТРЕНИРОВКА С ЛЕГЕНДОЙ БОДИБИЛДИНГА | Деннис Вольф | Иван Анищенко
2 weeks ago 00:00:39 6
Video by Йога, фитнес и танцы в Нефтеюганске
2 weeks ago 00:01:33 7
Video by РОСТФИТ курсы для фитнес тренеров
2 weeks ago 00:49:31 1
Секс и энергия. Биохимик про долгожительство! Что нужно твоему телу? Владимир Дадали | Игорь Рыбаков
2 weeks ago 00:41:48 1
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ _ 3 WEEKS OUT TO OLYMPIA
2 weeks ago 00:00:06 2
Video by Фитнес-клуб | LIFE-FIT | Белгород
2 weeks ago 00:00:12 55
Video by Фитнес-клуб «VIKONDA»
2 weeks ago 00:08:05 1
Калуга. Пиратская вечеринка в честь 8-летия Smoothlifestyle
2 weeks ago 00:00:07 9
Video by World Class LITE Королев - Фитнес Бассейн SPA!
2 weeks ago 00:05:14 1
Video by Джампинг фитнес. Раменское.
2 weeks ago 00:00:27 88
Video by Сеть фитнес-клубов “ADRENALINE“- Пр-т Победы
2 weeks ago 00:00:22 1
Just Fitness | Фитнес Блог
2 weeks ago 00:00:26 8
Video by Фитнес - тренер Ноябрьск.
2 weeks ago 00:00:09 47
Video by СК Чемпион | Стретчинг | Фитнес | Выборг
2 weeks ago 00:00:15 10
Video by Спортивное питание ФитнесLife
2 weeks ago 00:00:09 158
Video by Тренажерный зал 101GYM Фитнес Сергиев Посад
2 weeks ago 00:00:48 1
Фитнес-студия РАЗОМНИСЬ 🤸🏻♂️ TRX 🪂 Тренер – Григорий Домбровский 🙋🏻♂️
2 weeks ago 00:00:04 28
Video by Фитнес клуб - Force Fitness | Нижний Новгород
2 weeks ago 01:11:51 1
Budo Fit by Nicolas Gregoriades 2
2 weeks ago 00:00:43 31
Video by MC2 фитнес-клуб и салон красоты в Академгородке