БАДы для сна: чем они могут помочь? Как восстановить сон. Бессонница. Гинеколог Екатерина Волкова
ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: 79956954203
Ватцап: 7 (988) 948-88-04 Врач гинеколог Мироненко Дмитрий Михайлович
С вами Екатерина Волкова врач акушер гинеколог. Врач эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики. В этом видео мы с вами поговорим о нарушениях сна. В старшем возрасте, мы плохо засыпаем, чутко спим, рано просыпаемся и больше не можем уснуть. Связано, что мы теряем эстрогены, женские половые гормоны. Да, дефицит женских половых гормонов влияет на сон. Сон это важно, качественный сон влияет на наш вес, на наше пищевое поведение. Поэтому в этом видео я вам расскажу, какие добавки, можно рекомендовать тем, у кого нарушен сон.
01:30 какие виды добавок нормализуют сон, кому и когда принимать мелатонин
03:20 5-HTP – аминокислота, участвующая в процессах выработки серотонина и мелатонина.
04:20 валерьяна, какую лучше использовать
06:10 тианин и ацерола что про них нужно знать
07:10 магний, его значение на сон
Смотри так же мои интересн
1 view
79
19
2 months ago 00:08:36 1
Болотов: Запомните! Разжижать кровь легко, и даже без аспирина!
2 months ago 01:31:09 1
Как вернуть МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ? | Научные секреты долголетия с Алексеем Москалевым
2 months ago 00:12:13 1
Главные симптомы дефицита витамина В1: причины, последствия👀
2 months ago 00:03:24 1
Польза хлорофилла. Вот почему нужно есть овощи и зелень! ✅
2 months ago 00:13:38 1
Топ-7 продуктов для детоксикации печени💥
2 months ago 00:09:51 1
Что будет, если отказаться от кофе на месяц? Отказ от кофеина☕️
2 months ago 00:38:38 1
Зарядка Сеплица. Итоги 48 года
2 months ago 02:23:09 1
Этот подкаст ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина! Откровенный разговор с врачом-гинекологом
2 months ago 00:13:30 1
Распаковка Фаберлик Антибитум-антимошка, шарики для холодильника, губка-ластик, профи-диск
2 months ago 00:04:31 1
Обзор заказа Фаберлик. Серия Витамания, экзотический оазис, биокапсулы, дезодорант la creme
2 months ago 00:10:43 1
Пейте это каждый день и катаракты не будет 🙌
2 months ago 00:10:25 1
2 недели без сахара – и вы не поверите, что произойдет...🤐
2 months ago 00:06:09 1
Как убрать живот и похудеть максимально быстро? 7 советов🔥
2 months ago 00:15:59 1
Не смотрите это видео! После него вы не сможете есть сахар!👀
2 months ago 00:05:21 1
Польза кофе, о которой вы не знали 👉 Поэтому нужно пить кофе!
2 months ago 00:45:36 1
Взгляд на гражданское оружие в России | ЗАКОН ОБ ОРУЖИИ 2024
2 months ago 00:13:47 1
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО!
2 months ago 01:41:26 1
Raw Takes — От лоу-фай хип-хопа до электро и хардкора на больших рейвах | HTMM Live 03
2 months ago 00:06:00 1
Домашняя зубная паста от зубного камня 👉 лучшее средство
2 months ago 00:22:51 1
Софоос. чен. г. Конгломератный Разум. Координаты и точка отрыва.
2 months ago 01:05:26 1
Микросферы для здоровья. Елена Шураева и Доктор Лисенкова
2 months ago 00:03:01 1
Фея ШУ мульт про эфирные масла | Простое знакомство с эфирными маслами
2 months ago 00:17:39 1
Софоос. чен. г. Архистратиг Михаил. Вкладки пространства.
2 months ago 00:01:29 1
О продукте за 1 минуту: Марина Макиша о Collagen Peptides