КОМПЛЕКСНАЯ РАСТЯЖКА на каждый день / full body stretch(20 минут)
Привет!)
У меня две новости, одна плохая, вторая хорошая. Начну с плохой: к сожалению волшебной таблетки, которая сделает твоё тело красивым и здоровым не существует. Хорошая: стабильность - двигатель прогресса. Меня зовут Света и я подготовила для тебя новую растяжку на всё тело. Как показывает практика, уже через 2-4 недели ты почувствуешь изменения в своем состоянии, если будешь тянуться хотя бы раз в пару-тройку дней.)
А чтобы не было скучно на моём канале есть и другие ролики для разнообразия.
Вот некоторые из них:
Растяжка мышц ног и ягодиц
Упражнения для спины, чтобы почувствовать лёгкость
Расслабляющая растяжка всего тела
Растяжка для расслабления после тяжелого дня с акцентом на дыхании
А ещё добро пожаловать на странички моих соц.сетей.
*Инст. (Здесь всякие рилсы, а еще лайф иногда):
ТГ-канал (Здесь настоящая реальная жизнь, что я вижу, слышу без приукрашиваний):
ТГ-канал 2 (Здесь байки из спортзала, мысли, посещающие мою светлую голову и быстрые рецепты, того, что я ем):
Pinterest, где лежат мои сохраненки:
Фотоальбом с памятными событиями:
Оставляю названия треков, а то вдруг тебе какой-то приглянется)
Stanisla - So clean
Danyvin - Dorevermore
Danyvin - Quantum
Счастья тебе, здоровья и хорошей тренировки:*
*Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram по решению суда от признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена
5 views
3619
1185
3 weeks ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
3 weeks ago 00:33:25 1
КОМПЛЕКСНАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО.Гибкое тело за 30 минут
3 weeks ago 00:34:12 1
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ для 50+ | Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
3 weeks ago 00:01:42 2
ВСЕ О РАСТЯЖКЕ НОГ ВИДЕО ☑ РАСТЯЖКИ ДЛЯ ТАНЦЕВ ⚡
3 weeks ago 00:06:56 1
КРАСИВЫЕ СТОПЫ? ЛЕГКО ! Простой комплекс упражнений по растяжке подъемов.
3 weeks ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
3 weeks ago 00:17:08 1
Оздоровительная гимнастика для ПОЗВОНОЧНИКА / Лечебно-профилактический комплекс
4 weeks ago 00:21:23 4
Кросс-стретч_утренняя растяжка
4 weeks ago 00:00:21 2.4K
Комплекс из 3х упражнений на растяжку/мобильность главных “проблемных зон“
4 weeks ago 00:10:34 1
Растяжка пловца | Комплекс упражнений для плавания
4 weeks ago 00:49:46 423
Растяжка для начинающих на все тело | БЕЗ ШПАГАТОВ, БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
4 weeks ago 00:16:46 3.7K
ЗАРЯДКА || утренняя растяжка #разминка
4 weeks ago 00:06:34 1
Мини-комплекс для самомассажа кистей и предплечий
4 weeks ago 00:36:00 20
СИЛОВАЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ДЕВУШЕК / тренировка на ягодицы, спину, руки / третий триместр
4 weeks ago 00:00:38 10
НАДУВНЫЕ ДЕКОРАЦИИ 9 МАЯ | Геостат “Звезда полая“ | Флаги, Транспаранты, Жилеты бессмертный полк
4 weeks ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
4 weeks ago 00:01:42 10
СТРЕТЧИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ УТРЕННЕЙ ⭐ КАК САМОМУ НАУЧИТЬСЯ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ В Д
4 weeks ago 00:01:42 8
💡 УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С ОПИСАНИЕМ ⚡ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У БОРЦОВ
4 weeks ago 00:01:42 13
Стретчинг дома для начинающих комплекс упражнений с гантелями 🤘 Как научиться сидеть на шпагате в
4 weeks ago 00:20:43 1
Тренировка для детей 7-8 лет.
4 weeks ago 00:14:44 1
КАК УБРАТЬ ЖИР НА БЕДРАХ. БЕЗ БОЛТОВНИ НА 15 МИНУТ.
1 month ago 00:23:22 138
Комплекс из йоги для здоровой спины с Алисой Бураковой. ДЫШИ студия йоги, Москва.
1 month ago 00:01:42 8
🎁 Комплекс упражнений для развития гибкости у борцов