Dr Cezar - Cum să practici Postul Intermitent?

Dacă ai auzit despre postul intermitent, dar nu știi ce înseamnă, cum se ține, câte tipuri există, care este cel mai bun, sau poate încercat și tu să-l ții, dar faci hipoglicemie, îți este rău, te doare capul sau stomacul, în acest video îți voi răspunde la cât mai multe dintre aceste întrebări și îți voi da câteva sfaturi ca să depășești mai ușor obstacole ce-ți stau în cale. Îți voi spune cum să scapi de foame, cam ce să mănânci și ce să eviți, ce să bei, ce suplimente să iei, când și cât este bine să te antrenezi și cine ar trebui să fie mai precaut atunci când ține postul intermitent. 00:00 Intro 01:10 Ce înseamnă post intermitent și câte tipuri de post există? 02:25 Care dintre acestea este cel mai bun și pe