Высокие колени Прыжок вперед 1/в сторону 1/возврат 1, барьеры в букве S 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Выложите несколько препятствий в змеиную формацию так, чтобы первый был поперек, а второй под прямым углом в одну сторону. Третья должна быть поперек, а четвертая под прямым углом с другой стороны. Убедитесь, что вы установили препятствия, чтобы упасть правильно, если вы их ударите. Встаньте на обе ноги одним концом и перепрыгните вперед через первое препятствие. Прыгните боком через второе препятствие, затем прыгните обратно на середину через второе препятствие. Прыгните вперед через третье препятствие, затем прыгните боком через четвертое препятствие, затем вернитесь к середине. Повторяйте эту последовательность, пока не дойдете до конца. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Разгибание #Бедра #Препятствия #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Скорость_и_ловкость #Стоя