Нежные котлеты с чечевицей (кабачок содержит пищевые волокна, способствующие здоровью пищеварительной системы)

Нежные котлеты с чечевицей Куриная грудка — источник белка, необходимого для строительства и ремонта тканей в организме. Кабачок содержит витамины, минералы и пищевые волокна, способствующие здоровью пищеварительной системы. Яйцо — источник высококачественного белка и важных микронутриентов, таких как витамин D и холин, необходимых для множества процессов в организме. Чечевичная мука — источник клетчатки и белка, который также может помочь в управлении уровнем сахара в крови. Ингредиенты: 1. Куриная грудка — 1 штука 2. Кабачок — 0,5 штуки 3. Яйцо — 1 штука 4. Зелень — по вкусу 5. Соль — по вкусу 6. Перец — по вкусу 7. Паприка — по вкусу 8. Чечевичная мука — 3 столовые ложки Приготовление: 1. Муку можно купить или просто перемолоть 3 ложки крупы. 2. Грудку мелко рубим, кабачок трем на крупной терке. Его обязательно нужно отжать. 3. Добавляем 3 ложки муки, специи, зелень и яйцо. 4. Замешиваем массу и жарим котлетки под крышкой с двух сторон до корочки. Приятного аппетита! Попробуйте приготовить нежные котлеты с чечевицей, которые сочетают в себе аромат курицы, свежесть кабачка и питательность чечевичной муки. Этот рецепт предлагает легкое и вкусное блюдо, которое подходит как для повседневного обеда, так и для особенных случаев. Создайте здоровый и сытный обед или ужин с помощью этого простого и вкусного рецепта.