6 Аристов О. В. Спас включение таза через реакции хватания и перетягивания с опоры на опору.

Несмотря на то, что эти упражнения иногда бывают достаточно трудны для выполнения, в целом их нельзя отнести к методам тренировки и наработки мускулатуры. Эти упражнения, в большей мере, относятся к методам работы по преобразованию костяка, соединительной ткани, внутренних органов, костного мозга. С помощью этих упражнений нарабатывается больше внутренняя сила чем объемная масса мускулатуры. Комментарий к упражнению: Все тоже самое, что в предыдущем упр. добавляем реакции: хватания и перетягивания с опоры на опору.