8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)

Привет. В этом видео я продемонстрирую для вас 8 крутых упражнений на параллельных брусьях которые помогут накачать и укрепить мышцы верхнего плечевого пояса. А именно это тренировка будет для груди, плеч, трицепса, спины и мышц кора. Количество подходов и повторений приведены в видео являются примерным. Вам необходимо работать исходя из своих физических возможностей, а в дальнейшем вас ждёт прогресс. Если какое-то упражнение для вас затруднительно, то отложите его выполнение и делайте то что можете. Помните о регулярности занятий и правильно питании, а также хорошем восстановлении после тренировки! В конце тренировки обязательно выполняйте растяжку, а в начале тренировки - делайте разминку! Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, Вам это несложно-а мне приятно :) ● я в Instagram - ● ТикТок @wild_m00se ● Реклам