Как не поправиться и сохранить легкость и здоровье в новогодние каникулы
🎁 Скачайте миникурс “КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 ЛЕТ?“ по ссылке: 👉 #l=10&auto=1?utm_medium=smm&utm_source=elvira&utm_campaign=vk&utm_term=&utm_content=bol_v_sustavah 🎁
👨🍳 Клуб аюрведического питания, о котором упоминает автор в видео - клуб “Йога еды“. Подробности и возможность вступить в клуб находятся по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻
00:00:00 Как праздновать Новый год без вреда для здоровья
• Автор рассказывает о том, как правильно праздновать Новый год, чтобы минимизировать вред для здоровья.
• Важно соблюдать здоровый образ жизни и правильно питаться в течение года, чтобы иметь возможность позволить себе один раз в месяц оттянуться и не нанести большого ущерба здоровью.
00:01:14 Советы по питанию
• Избегайте употребления сырых фруктов и цитрусовых перед основным приемом пищи.
• Избегайте сочетания сладостей и цитрусовых, а также сырокопченых продуктов и полусырого мяса.
• Не запивайте пищу газированными напитками, лучше пить воду или минералку.
00:08:08 Вопросы и ответы
• Автор отвечает на вопросы зрителей о том, что можно и нельзя пить в Новый год.
• Важно избегать употребления газировки и запивать пищу водой или минералкой.
00:10:28 Алкоголь и пищеварение
• Авокадо и хумус можно сочетать с алкоголем, если употреблять острые специи, имбирь и куркуму.
• Алкоголь лучше употреблять в небольших дозах и выбирать один вид алкоголя.
00:18:57 Газированные напитки и пищеварение
• Газированные напитки лучше употреблять отдельно от еды, особенно если еда сухая.
• Квас лучше употреблять отдельно от еды из-за брожения.
00:20:57 Квашение и пищеварение
• Квашение помогает усилить пищеварение, но в умеренных дозах.
• В старину специи были роскошью, и люди использовали квашение для улучшения пищеварения.
00:21:24 Алкоголь и здоровье
• Алкоголь вреден для здоровья, особенно в больших дозах.
• Лучше минимизировать или отказаться от алкоголя для долгой и здоровой жизни.
00:23:04 Питание и здоровье
• Окрошка и газировка не рекомендуются на новогоднем столе.
• Квашеная капуста и зерновые бобовые с орехами полезны для здоровья.
• Пшенка с тыквой и изюмом или финиками может быть тяжелой для позднего вечера, лучше легкие ужины.
00:27:32 Живая и мертвая еда
• В юрвиде нет живой и мертвой еды, есть полезная и вредная.
• Минеральная вода полезна для очищения организма.
00:30:25 Напитки для праздника
• Компот, чай, домашние напитки, вода с специями и сухофруктами можно взять с собой.
• Не рекомендуется брать сырые фрукты и соки, лучше приготовить на месте.
• Детям до 3 лет не рекомендуется разносолы и квашеные продукты.
00:31:57 Йога еды - клуб правильного питания
• Автор рассказывает о своем клубе “Йога еды“, который предлагает обучение правильному питанию и кулинарии в не напряженной манере.
• В клубе участники получают один детально проработанный кулинарный рецепт каждую неделю, а также доступ к базе знаний с более чем 50 уроками по питанию и кулинарии.
• В базе знаний рассматриваются свойства продуктов и специй, а также обсуждаются юридические аспекты употребления пищи.
00:39:52 Обратная связь и планы на будущее
• Автор призывает задавать вопросы о клубе и обещает обратную связь от экспертов.
• В будущем планируется ввести пакет с куратором, который будет оказывать 24-часовую поддержку участникам.
• После Нового года ожидается повышение цен на участие в клубе.
00:41:46 Обратная связь и общение в клубе
• В клубе есть закрытый чат, где участники могут общаться друг с другом и задавать вопросы.
• Автор будет давать обратную связь во время прямых эфиров и отвечать на вопросы участников.
• Обратная связь будет доступна в процессе обучения, но не обещает быть большой.
• Автор также будет обсуждать вопросы о детях и универсальности рецептов.
00:43:00 Прощание и благодарность
• Автор благодарит участников за посещение и прощается с ними.
• Напоминает о важности правильного питания и здоровья.
► Подписывайся на нас в других соцсетях:
► Телеграм kUYaNOGGAtQ0NjAy
► Vk
► Dzen
► Рутуб
► Instagram /
► Тик-ток /
Наш сайт с полезными статьями по аюрведе
► , переходи и читай!
#школаАюрведы #аюрведа
500 views
15
4
11 months ago 00:20:04 1
АЛЕКСАНДР МАКЕДОНСКИЙ И ВЕЛИКИЕ МУДРЕЦЫ
11 months ago 00:14:00 1
Гений стратегии - Обзор Гран-При Сингапура 2023 / Марина Бэй / Формула 1
11 months ago 00:13:39 1
Как укрепить характер через работу с телом. САМОРАЗВИТИЕ.
11 months ago 02:02:03 1
Grand Theft Auto V - #4
11 months ago 00:15:31 1
Почему исчезли Желтые бочки с квасом?История и мифы о квасе СССР
11 months ago 00:01:56 1
А я скажу спасибо тем, кто предал...проникновение в душу, стихотворения
11 months ago 00:09:40 1
Почему Русы должны за всех умирать?=Не делай добра не получишь зла?=Люби тех кто этого достоин!
11 months ago 00:36:11 1
Танец живота - Сухер Заки и другие ударные элементы
11 months ago 00:06:17 1
Complex Numbers - Время придет
11 months ago 00:47:45 1
Когда жизнь на дне и ты не видишь выхода — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #6