Физическая и психологическая перезагрузка за 10-15 минут: серия из 4-х упражнений, 3 круга.

Физическая и психологическая перезагрузка за 10-15 минут: серия из 4-х упражнений, 3 круга. 1. Вертикальный рукоход - 2 подъёма 2. Подтягивания широким хватом - 10 раз 3. Подтягивания узким хватом к себе - 12 раз 4. Молот - 30 сек Упражнения выполнять подряд, без отдыха. Отдых между кругами - 60-90 сек Enjoy