Отличные упражнения на растяжку для хорошего сна

00:00 Растяжка полулягушки 00:47 Растяжка кобры 1:59 Голубиная растяжка 3:11 Поза ребенка 3:56 Лебедь 4:41 Кошка 5:27 Втягивание живота 6:13 Вытягивание позвоночника вперед 6:57 Коконы 7:43 Сотня 8:24 Отдых растяжка, гибкость, растяжка утром, растяжка для разминки перед сном в постели, растяжка для разминки перед сном для взрослых, растяжка для разминки перед сном для пожилых людей, 5-минутная растяжка перед сном, растяжка перед сном для лучшего сна вашей жизни, преимущества растяжки перед сном, растяжка, которую нужно делать перед сном, чтобы похудеть, растяжка перед сном или утром, растяжка, растяжка перед сном, мышечная релаксация, растяжка кобры, попробуйте эти растяжки, утренняя тренировка #растяжка #тренировка #гибкость