Разгибание трицепса Укрепление локтя, с гантелями, на стабилизирующем мяче

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Перекатитесь обратно на мяч для стабилизации, удерживая груз в пораженной руке. Вытяните руку вертикально к потолку, выпрямив локоть, а другой рукой стабилизируйте плечо. Согните локоть, опуская вес вниз к плечам, сохраняя вертикаль в плече. Контролируйте движение обратно в исходное положение, выпрямив руку, и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Мяч___большой #Гантели #Локоть #Разгибание #Средний #Коврик #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленный #Лежа_на_спине #Гири #свободный