Лучшие утренние упражнения на растяжку для начинающих
Безопасная и эффективная программа растяжки. Эти 16 простых упражнений на растяжку для начинающих помогут улучшить диапазон движений и гибкость. Многие из них можно делать в постели.
00:00 Толчок бедрами лягушки
00:42 Пульс внутренней поверхности бедер
1:24 Наклон таза
2:04 Поворот в сторону лежа
2:44 Растяжка живота
3:25 Мертвый жук
4:06 Скручивание лежа на согнутом колене
4:46 Растяжка ягодиц
5:33 Приведение в широкую сторону сидя
6:14 90-90 Поворот бедра
6:54 Растяжка в стороны в позе лотоса сидя
7:34 Бабочка
8:15 Поза щенка
8:55 Кошачья растяжка
9:35 Птица-Собака
10:16 Вакуум желудка
#растяжка #упражнения #мобильность #растяжка #вес тела
утренняя растяжка, программа растяжки, 10 утренних растяжек, растяжка, растяжка для подвижности, утренняя растяжка дома, утренняя растяжка для мужчин, утренняя растяжка для женщин, утренняя растяжка для начинающих, 5 растяжек, увеличение растяжки, хорошая утренняя тренировка, утренняя растяжка , утренняя растяжка для уменьшения боли, утренняя растяжка для пожилых людей, растяжка для облегчения утренних болей и болей, растяжка всего тела, растяжка с собственным весом, упражнения с собственным весом
20 views
1861
539
3 weeks ago 00:00:57 1
️ Счастья и здоровья нашим зрителям пожелал в «Хорошем Утре» Филипп Киркоров
3 weeks ago 00:06:49 1
Утренний обзор акций: Новатэк, Транснефть, Норникель, ВТБ, Европлан и HeadHunter
3 weeks ago 00:35:30 965
[Park with Luv] Ем в Корейских Магазинах 24 часа. Сравнение 7-eleven, CU и др…
3 weeks ago 01:33:53 27
[РАЙТРАУН ВНЕ ЭФИРА] Утреннее шоу «1+1 — Калинин и Райтраун»: «В чём ты лучший?»
3 weeks ago 02:11:03 98
[РАЙТРАУН ВНЕ ЭФИРА] Утреннее шоу «1+1 — Калинин и Райтраун»: Что лучше не дарить на 8 марта?
3 weeks ago 02:03:43 928
Воскресное богослужение | Прямая трансляция церкви “Посольство Иисуса“, г. Нижний Новгород
3 weeks ago 01:56:57 20
Первая свеча Адвента | Воскресное Богослужение Онлайн
3 weeks ago 02:35:04 31
ХОРОШЕЕ НАЧАЛО
3 weeks ago 00:00:58 67
☕️🍬 Доброе утро! Я дня хорошего желаю! Утренний Позитив для Друзей!
3 weeks ago 01:54:35 25
Богослужение онлайн / Скоро Рождество!
3 weeks ago 00:01:44 1
💶 ФОРЕКС БОТ ⚫ СЕТОЧНАЯ СТРАТЕГИЯ ФОРЕКС С МАРТИНОМ ДЛЯ МОБИЛЬНИКА 🔥
3 weeks ago 00:29:30 929
[Malyshka Polly] Мое день с 7 утра // Кем я работаю? Утренняя рутина, режиссура, учеба, пилатес и мои дни в Москве
3 weeks ago 00:14:19 1
Утренняя практика для хорошего самочувствия
3 weeks ago 00:02:22 8
Вкуснейшая Буженина без духовки Как приготовить буженину чтобы она получилась нежной и ароматной
3 weeks ago 03:02:01 74
Церковь Христиан Адвентистов Седьмого дня г. Тюмень
3 weeks ago 00:01:15 1
Подработка зарплата ежедневно
3 weeks ago 00:00:22 1.4K
Видео от Новости России и Мира
3 weeks ago 00:01:21 3
💯 КАК НАУЧИТЬСЯ РАБОТАТЬ УДАЛЕННО НА КОМПЬЮТЕРЕ
3 weeks ago 00:14:40 1
1132. Жила-была Царевна - Утренняя ЗАРЯДКА - Песенки для детей - Сборник
3 weeks ago 00:00:16 2.5K
ЛУЧШИЕ УТРЕННИЕ БУТЕРБРОДЫ ДЛЯ СЕМЬИ 🥪
3 weeks ago 00:16:09 1K
Трейдинг с нуля. ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ от А до Я. Готовая торговая стратегия. Обучение трейдингу.
3 weeks ago 00:45:20 589
КАК ПРИВЛЕЧЬ ДЕНЬГИ? КАК СВОДИТЬ МУЖЧИН С УМА? КАК ПОХУДЕТЬ? Интервью с ароматерапевтом Ириной Гутвин
3 weeks ago 00:00:58 2
Препараты понижающие инсулин ⭐ Новое средство от диабета 🔴