Когда стал применять эти 2 фишки, МЫШЦЫ СТАЛИ РАСТИ

Инстаграм Все мы знаем, что для роста мышц важно не только делать какие то определенные упражнения, но и выполнять их с правильно подобранным весом и придерживаться оптимального количества подходов и повторений. Разобраться в этом нам помогут два понятия, такие как интенсивность тренировок и обьем.