Радость движения на 55 +

Радость движения наВо Дворце Спорта «Триумф» для участников «Активного долголетия» прошел физкультурно-оздоровительный фестиваль. На занятии по дыхательной гимнастике спортсмены поделились результатами и рассказали о пользе тренировок. Подробнее узнала наша съемочная группа. Дыхательная гимнастика улучшает общее состояние организма. При регулярных занятиях она укрепляет иммунитет и снижает вероятность простудных заболеваний. А также вырабатывает определенный ритм дыхания, который облегчает нагрузку на организм при занятиях спортом. Надежда Зуева, инструктор клуба «Активное долголетие» г.о. Люберцы: «Она необходима нам просто для качественной, здоровой жизни. В какой-то момент, когда мы стрессуем, происходит ситуация, когда дыхание сбивает природный, естественный ритм. И в нужный момент, как рассказывают наши участники, тело вспоминает, когда нужно выдохнуть, когда надо часто дышать, когда нужно, скажем так, сделать паузу». На занятиях по гимнастике дыхания используют разные практики и