Как справиться с тревогой, стрессом и беспокойством? Психолог о причинах высокой тревожности

Современный мир дает нам немало поводов для беспокойства. Умеренный стресс может быть полезен, но сильный стресс снижает наши возможности к самоконтролю. В этом видео психолог рассказывает, как справиться с тревогой, стрессом и беспокойством, что является причиной повышенной тревожности и почему физическая активность помогает успокоиться. / ДОКЛАДЧИК: Александр Кузнецов – психолог. Связаться с автором: / СМОТРИТЕ ТАКЖЕ • О чем врачу писать книгу? О медицине! И все? ➜ / КНИГИ ПО ТЕМЕ • Аркадий Шушпанов, «гДЕ мотивация?! Волевые основы творческого труда» ➜ • Александр Щербаков, «Избежать выгорания» ➜ • Николай Сенин, «Инструменты личной эффективности» ➜ Сильные ра