Упражнение для мышц живота и спины.Body&Mind Transformation.

Это упражнение поможет вам создать сильные мышцы живота и спины, поддерживающие ваш позвоночник и создающие “мышечный корсет“. Упражнения из курса Марины Шешуковой - Transformation Body&Mind. Transformation могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Это телесная оздоровительная практика без ударной нагрузки, позволяющая обрести легкость, снять мышечное закрепощение, укрепить основные группы мышц, не забывая при этом о глубоких более слабых мышцах. Упражнения и техника дыхания Transformation отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму. Результат регулярной практики Transformation выходит за рамки физического тела. Присутствие вашего внимания позволит быть движению в глубины своего тела, в свои ощущения, чувства, эмоции. И, шаг за шагом Вы придете к большей осознанности, к большему пониманию себя, к внутренней гармонии. Transformation - это баланс contrology, координации тела, сознания и духа. Авторская програм